ずっと施術に通ってくださってる方Aさん。
食生活のことなどもよく勉強されていて、
冷え取りなども実践しているとのことでしたが、
便通はいいものの、便が固めであることと、
日中も夜もガスが出やすいのが 気になるとのこと。
もしかしたら、不溶性食物繊維(根菜類など）が多いのかもと思い
ちょっと割合を減らす提案をしました。
冷えがある人がよく言われるのが
体を温める食材として「根菜類」を取ること。
これは陰陽五行を元にした考えになります。
Aさんも、冷え取り実践者だったので、お味噌汁の具は
いつも根菜類だったとのこと。
早速、具をわかめと豆腐 など 少し根菜類をやめてみたら、
ガスがずいぶん気にならなくなったそうです。
今の習慣で 何か 不調や気になることがあるのであれば
「健康のためにとやっていて いつの間にか習慣化してたこと」
を、ちょっと変えてみるというのもいいんだなぁと改めて思いました。
そうして、自分のカラダや症状と会話しながら
「自分のちょうどいい」を探せる
それが 自然療法や 自然生活を取り入れてみるよさだと思います(^^)
ご新規の方からもお受けできるように整いました。
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