昨日コチラの記事で書きましたが
まだ 本調子ではありません
ので 今朝も引き続き 梅肉エキスのお湯割りです
（意外と焼酎割とか合う味かも(笑)…私はお酒弱いですけど）
で 昨日ファスティングの話を書いたので ちょっと
ファスティングにも触れてみようかと
一応 ファスティング講師の資格も持ってます
（ある協会の最上級資格まで取得してまする(笑)）
そういえば7日間のファスティングとかもしました
★7日間ファスティングの目次★
ファスティングは
簡単に言いますと ものを食べないこと 断食です
（水やファスティングドリンクは飲む）
ものを食べると カラダのエネルギーの7割～8割くらいが
消化吸収に使われるため
食べなければ その７～8割のエネルギーがあまる！
その余ったエネルギーを
カラダのデトックスとか 胃腸その他内臓の修復とか そういうものにまわしましょ♪
って話です
で よく ファスティングセミナーをやっていたころに 出た質問が
「体調不良の時に ものを食べられないときがあるんですが それもファスティングになりますか？」
ということです
「ものを食べない」
という意味では ファスティング（断食）になっていますが
ファスティングを行う目的は普段より達成しづらいです
（リセット デトックス ダイエット）
なんでかっていうと
食べ物を食べたくない
↓
消化吸収にエネルギー使ってる場合じゃない！
ってことですね
体調不良だから カラダを治すのを最優先にしてるわけです
そこにエネルギーを回したいから 食欲がなくなる
要するに 食べなくてもエネルギー余ってないってことですね(笑)
なので いわゆる ダイエット目的のファスティングとして考えるなら
ファスティングは元気な時にやるってことですかね
体調不良で食べられなくなったのは ファスティングではなく
ただのカラダの異常です(笑)
食べないとお腹がすくのが普通です
ということで
今日も私は ファスティングと言いたいけれど 強制的に梅肉エキスお湯割りDay決定です(笑)
（あ、画像は焼酎だった・・・(笑)）
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