★便秘に効果的なスムージー？☆健康番組の見方（私が気をつけてること）★

こんばんは
Ａｏｉこと碧井啓衣（あおいけい）

です☆

先ほど、久々に

健康番組をテレビでみまして・・・・

（正確には家族が見てたのをちら見した）

あ、

健康番組じゃなくて

バラエティ番組の一部に美肌や便秘に効果的なスムージーとかの話が出てた☆

で、
ほんっと、突っ込みどころ満載だなぁと思いつつ
スムージー作るなら最低限

これは気をつけてねってのをブログにしまして。

★美肌 便秘などにきくスムージーを作るときの注意★

最後に

「突っ込みどころ満載だな」

とつぶやいたらご質問いただきました♪

ので、

せっかくなので、お返事とは別ですが

私の健康系のテレビ番組の見方を（笑）

例えば、便秘に効果的なスムージーということで

レシピが出ておりまして。

はい

このレシピで効果が出る方もいると思うのですよね。

ただ、

便秘という症状一つとっても

原因はたくさんあります。

水溶性食物繊維不足

不溶性食物繊維不足

水分不足

油分不足

腸の蠕動運動の低下

腸自体の変形、圧迫

冷えによる機能の低下

腸内細菌のバランスの崩れ

ざっと書いただけでもこんな感じ？

で、スムージーに含まれる
栄養素の不足が原因で

便秘になってる場合は、効果は出ると思います☆

でも、そうでなければ

効果は出ないし、

それでも無理に続ければ

逆に悪影響を及ぼしかねない・・・

例えば、低体温で
腸の機能が低下し気味の人が

冷たい果物と氷で作ったスムージーを毎日飲んでたら

悪化の一途ですよね・・・。

とにかく、

万人に効く健康法も食べ物もないと

思っておくのがまず一番かと思います。

あとね、

今日の番組の中で、ヨーグルトって言葉が出てきた。

そしたら、私は、その前後のCMをそれとなくチェックしときます。

ヨーグルトのコマーシャルが出てたら

ああ、宣伝文句なんだねって。

今日は

豆乳も出てきたけど

豆乳のCMがあったかどうかは未確認ですけど（笑）

日本のテレビ番組って

ＣＭの企業がスポンサー（お金を出してる）でしょう？

だから、
どうしても仕組み的に

スポンサー企業の宣伝を

おおっぴら又は、それとなく入れるのはもう　致し方ない。

だって、お金を出してくれる出資者がいなければ

テレビ番組なんて作成できないんですから。

別に、それが悪いって言ってるのではなくて。

でも、例えば今日のスムージーのレシピでは

美肌には本当は牛乳の方が効果的だったかもしれない。

でも、

スポンサーは豆乳の会社で牛乳は扱ってないとする。

そしたら、

番組では牛乳ではなく豆乳をレシピに入れますよねってことです。

もう、この仕組みは本当にどこでもそうだから。

多かれ少なかれ、ね。

そう思って、ＣＭと番組内容を照らし合わせることを

頭の片隅に置いてテレビを見ると・・・・

少なくとも、それに振り回されることもないし

盲信することもない。

ココナッツオイルも売れてますけどね。

上手に良いものを使えば、とっても効果的ですけどね。

ココナッツオイル・・・向いてないというか

十分に足りてるから、摂る必要ない人だっているわけです。

あ、あと私は子どもにはこう教えています。

「コマーシャルで宣伝してるものっていうのは

生きていくうえで絶対必要なわけじゃないけど

その会社がそれを買ってほしくて流してるだけだから。

いいことしか言ってないだけ。

基本的に必要ありません」

と（笑）

たまには例外もありますけどね（笑）

何を否定してるとかではなくて

こうやって　世の中の仕組みを知って

少し考えながら見るといいよねって　つぶやきでした☆

テレビ番組、いいものもたくさんあると思いますよ♪

何でも上手に付き合っていきましょうね♪

faire un calin（フェールアンカラン） by Aoi
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