ある新聞記事に載っていた
早稲田大学の研究チームが発表した調査結果によると、
日本人の腸内細菌は 炭水化物とアミノ酸から 無駄なく栄養を取りだす細菌の割合が
海外と比べて 格段に多いということが書かれていました。
実は 私自身も この結果の通りの体感がずっとありました。
健康のバロメーターとして便の回数や質というのは 大事な指標。
マクロビティックやローフードなどもずいぶんやってきましたが、
私の腸内細菌は。。。。「ご飯（お米）」が好きですｗ
一日一回以上 お米をしっかり食べるか食べないかで かなり
翌日の様子も変わってきます。
やっぱり ご飯をしっかり食べてると 快調なことが多いんですよね。
（お米が 大事過ぎるので 3回出してみましたｗ）
自然美生活学でもお伝えしていますが
実は便の半分から4割は 食べ物のカスではなく 腸内細菌の死がいや生きたままの細菌たちです。
ですから
腸内細菌が元気で、たくさんいるほど 便もしっかりと作られ
排泄もされやすくなります。
さまざまな健康法や サプリメント 本当にいろいろありますけれども
新しいものをやみくもに取り入れるのではなく
「自分のカラダと対話しながら（具体的な様子をみながら）」
ということが 自分の生命力を高めることへの王道かなと 感じます。
答えは全て カラダにある。
私がそれを学ばせてもらったのは 施術の学びを通してでしたけれども。
日々の生活で 驚くほどのメッセージを カラダは私たちに教えてくれています。
それの聴き取り方、気付き方を
自然美生活学では しっかりお伝えしていきます。
もうね カラダってほんとにすごいから！
すっごい よくできてる。
知れば知るほど びっくりするし 大事にしたくなりますよ(^^)
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そういうゆとりがないよという方には
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お会いしたことある方限定になりますが お分けしておりますので
ご興味ある方は メッセージなどくださいね～(^^)
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