慢性運動不足解消のために・・・集中力も増すらしいですよ♪

こんにちは　フェールAoi　碧井啓衣（あおいけい）です☆

えーと、３月に教員をやめてから、慢性的な運動不足です（笑）

そこで、

秘密兵器を出してきました！！！

バランスボールです♪

これで運動・・・ぢゃなくて

イス代わりにすわって、PC作業しております（笑）

こう、常に微妙に不安定なんですが、そのおかげで、勝手に体はバランスをとろうと筋肉を使っております☆

ので、いわゆる「ながら運動」に近いのかな？

これに座って、事務仕事やPC作業すると、確かに長時間やっていても、体が固まってしまう感覚（血流が悪くなる感覚）が激減します♪

教育先進国の一部では、集中力を高めるために

バランスボールを子どもたちのイスとして使っているところもあると

以前職場の冊子にのっておりました！！！

ということで、しばらく続けてみようと思います♪

ちなみに、上のバランスボールの写真の手は・・・リコイルの練習をしております♪

オステオパシーのテクニック（笑）

faire un calin（フェールアンカラン）by Aoi 　

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