れぽ☆ファスティングとサードメディスンチェック　まとめ

急きょ　　１DAY　ファスティングを始めました♪サードメディスンチェックとともに☆

早速 ファスティングとサードメディスンチェックれぽ☆

体重1キロ減♪れぽ☆ファスティングとサードメディスンチェック②☆

一日目（準備期）

　　昼から思い立ったので、昼以降は水分、ビオベリー（ファスティング用発酵ドリンク）のみ　

　　体重はほぼ変わらず

二日目（ファスティング）

　　丸一日　水分、ビオベリーのみ（ファスティング用発酵ドリンク）

　　体重1，5キロ減

三日目（復食期）

　　朝　水分　ビオベリーとメロン少し

　　午前から昼　打合せ場所にてチャイ　

　　　　　　　　　　サラダランチ（サラダとほんの少しのパン）

　　午後から夜　水分とビオべりー

　　　　　　　　　　夕食は果物と納豆ごはんとウインナー一本

　　　　　　　　　　量は全ていつもの半分以下

　　体重　前日と変わらず

味覚が完全にリセットされ、甘いものは全く食べたいと思いません♪
体重も少し減って体が軽くなりました♪

ただし、復食は、ちょっと内容が良くなかったようで夕食後は気持ち悪さが出ました・・・（正しいやり方のリンク、後程貼りますね～）

そしてサードメディスンチェックの経過

↓5月28日20時40分（一日目夜）

↓5月29日8時30分（二日目朝）


↓5月29日9時55分（二日目朝　朝寝後）

↓5月29日20時5分（二日目夜）

↓5月30日5時28分（三日目朝）

ずいぶん変わりましたね～♪
私の傾向として、どうしても右下の部分が少なくなってしまう傾向が強いんですね。
なおかつ、なかなか改善しない

でも、今回のファスティングでずいぶんグラフが変化しましたので、うれしい限りです☆

サードメディスンチェックのグラフも、正方形を目指すのが基本ですが
そんなに毎日正方形になる人は少ないです（笑）

また、その直前の行動（食事や運動含め）も結構影響されますので
コロコロ変わる方はそんなに問題ありません
カラダは常に変化しているものですから。

でも、ずっと同じような形が続いているときに、その人の思考などの傾向もわかってきますし、普段感じている不調とその原因の可能性が見えてまいります☆

今回のファスティングによって、私の心身がどの程度変化していくのか、経過をこれからもレポしてまいりますね♪

企画してくれた方々、一緒に参加できた方々に感謝です♪

今日は土曜日ですね♪
どうぞHAPPYな一日を☆