こんにちは♪
オステオパスＡｏｉこと碧井啓衣（あおいけい）
です☆
【Happyじぶん軸の育つサロン】
フェールアンカランby Aoiの代表をしております(^^)
フェールアンカラン表参道
の地方フェール
です☆
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さて、当初昨日からの予定だったファスティング
ファスティングって何？という方はコチラ
ファスティング（断食）
色々理由がありまして
（単純な理由は後ほどの記事で(笑)）
本日から開始しております♪
普段は体重はときおりしか測らないんですが
一応ファスティングレポにしようと思うので
測ろうと思います♪
体重(今朝の時点)
５１．５㎏
家の体重計がもう昔のなので
体脂肪計算とかあてにならない気がするのでパス！
20代後半くらいから
誰でも感じ始めると思うのですけれども
体重って、あんまり当てにならないよねぇ・・・
一時期 すっごいかなりがっつり
ローフーダー
（キホン生のものしかたべない しかも肉や魚や卵など動物性も食べない）
で、
そのころは、今よりも3～４キロ少なかったですが・・・・
たぶん筋肉もなかったんでしょうね
手足も細かったけど
なんていうのかな・・・スリムじゃなくて…がりがり？
胸もおしりもぺたんこだし・・・・
それはそれで楽しい経験だったけど
今はそれに戻ろうとも思わないなぁ
でもそう思えるのも
実際にやってみたからこそ♪
ファスティングもそう
理論はがっつり学びましたよ☆
安全に、安心してやりたいから。
でも、
昨年の夏に7日間のファスティングをやって
カラダとココロの大きな変化を実感したからこそ
これからもやろうって思える
そのときの記事一覧はコチラ♪
★7日間ファスティングの目次★
私にとっては
「食べることを我慢する」というデメリットよりも
ファスティングによって
自分が得られる、他では得られたことがないメリットが
ものすごい多いから、
ストレスどころか、やりたくなる(^^)
でも、
その良さを感じるためにも
やっぱり基本は大事ですよね♪
ということで
明日は
プチファスティングセミナーです♪
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今朝キャンセルが出ましたが
すでにお申込み新たにいただきましたので
現在満席となっています☆
4月下旬には
ファスティングについての資格がとれる
ジュニアファスティングコンシェルジュ資格認定講座も
開催するので
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その前に、実質ドリンク代だけのこのセミナー
もう一度やろうかな？
（とにかく このお得なセミナーをやりたいのと
資格認定講座の質の高さに惚れ込んで
最上級資格までとりました♪）
ファスティングをすると
こう、いろんなものを手放した分
なぜかいいことも入ってくるというのが
私にも当てはまるので
（やってる人は口々に言うし(笑)）
今回のファスティングもまた楽しみです♪
それに合わせて明日髪もカットに行きますぞ(笑)
faire un calin（フェールアンカラン） by Aoi
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