「感情」と「ホンネ」の違い ホンネを見つけることが自分への愛情

ここ数日、ヒト塾自分クリエイション科1期生とのやりとりで

 

『「ホンネ」を書こうとしてるんだけど

なんだか 愚痴や悪口大会になりそうで・・・』

 

という質問が出ました。数人から。

 

 

うん そこ 難しいし はき違えてる人もいるかなと感じます。

 

 

 

実は「ホンネ」って 「感情」の奥に隠れています。

 

しかも あんまり大きくないから 丁寧にくみ取ってあげないと 見つけてあげられない

 

 

 

私の例を一つ。

 

実は私 昨日結構 いらっとしてたのです。

 

イラっとしてたの通り越して、かなり腹立たしいこと この上なくて(笑)。

 

 

 

秘書殿に 思わずメッセージをとばしたくらい(笑)。

 

基本的に 礼儀知らずと 上っ面は嫌いなのでね。

 

 

その「怒り」は感情です。

しかもかなり強くて大きい。

 

でも とりあえず その怒りが落ち着くのを待って

場合によっては 怒りにひたるのも疲れるから 怒りの最中に

 

私は「ホンネ」を探し始めます。

 

 

私 たぶん 

私が「礼儀知らず」って感じたその相手が 

きっとうらやましかった。

 

私には その人がやってるやり方で

自分を誇張するとか 自分のすごさを見せつけるとか

他人からすごく見させるとかって できないから。

 

手柄をかっさらうみたいな?(笑)

 

 

私は 私自身が努力で手に入れたものしか 自慢できないし

ヒトには見せられない 実力じゃない みたいなのあるんですよ。

不器用なんです。

 

だから きっと その人の自由さというか 

欲求への素直な行動が ちょっとうらやましかった。

 

これが「ホンネ」

 

もっと 器用に世渡りできてたらなって思う(笑)。

 

 

そして

もう少し 「ホンネ」を掘り下げるなら

 

うらやましいってことは どこかで 「無理」してるってことなんですよ。

 

 

本当の本当は 無理はしたくない。

 

 

じゃあ 今してる「無理」ってなんなのかな?って

 

また さらに小さくて 奥に隠れてしまっている 「私のホンネ」を探してる。

 

 

 

これは 感情とは違うよね。

 

 

 

他のホンネもいろいろ出てくるしね。

 

 

 

感情ってすごく大事。

 

喜びやうれしさっていう いいイメージの感情だけじゃなくて

 

 

マイナスのイメージのもの

 

怒りを感じることとか妬みや嫉妬を感じることも とても自然なこと。

 

 

 

その感情を受け入れた上で

 

私はどうして こんな風に感じたんだろう」って 

 

見つけてあげることが ホンネさがし。

 

 

 

そしてホンネが見つかってきて

 

じゃあ どのホンネを大事にして 表現していくのか

 

「どんな自分でいたいのか」

 

「どのホンネを大事にすることで なりたい自分でいられるのか」って

 

自分を構築していくのが

 

「自分クリエイション」

 

これが私の世界観。

 

 

 

私が 昨日の一件の詳細や経緯をただぶちまけたら 

 

それはただの「感情の吐きだし」だよね。

 

わざわざ いっときの怒りを文字に残すことはないかなって感じる。

 

 

それよりも その感情が 私に「見つけてよ!」って訴えかけてきた

 

「私のホンネ」

 

を みつけて 言葉にすることが

 

私自身への 私の愛情表現だったりもするのです。

 

 

ヒト塾自分クリエイションで 落とし込んでほしいことの真髄だなと

書いて思いました(笑)。

 

うん。いいこと書いた!(笑)

 

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