２年ぶりにロングファスティング（３日以上のファスティングのこと）をしました。
一応ファスティング協会の 最上級資格もってますｗ
そして、今回は ある実験を。
１日目は ファスティング用の発酵ドリンクを使用。
クオリティのきちんとした発酵ドリンクは、たくさんの栄養素が含まれていて、
すぐ吸収されている形になっているので
飲んでいれば空腹感は感じません。
その理論であるならば、同条件のものなら ファスティングドリンクではなくても
空腹がおさまるのでは、という仮説を立て。
自分で検証。
２日目は
酒粕を お湯でよく煮立たせて薄めて、それに はちみつ少しと 塩を少し入れて飲む。
空腹は おさまりました！
が、
ファスティングドリンクと違い、酒粕はどんなに煮込んでも 粒粒があるので
もしかしたらそのせいかもしれません(笑)
でも
酒粕お湯割りをちびちび。
時々はちみつをなめ
時々天然塩をなめ
それだけで
特に空腹もしんどさもなく、２日目が終わりました。
３日目は ドリンクも 酒粕も併用で。
体重は３キロ減くらいですね。
やっぱり すっきりします かなりｗ
頭痛やだるさが これまでやってきたファスティングの中で
一番少なかったので 楽でした。
次のロングは春 ですね。
ちなみに プレママさんや授乳ママさんだけでなく 妊活中の方もファスティングは
やめてくださいね。
※追記※
この記事で ご質問いただきましたので 関連する記事を新たに書きましたので
こちらもご覧くださいませ(^^)
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