★7日間ファスティング（断食）して変化してきていること★

【価値観が変わり　自分の視点がクリアになる】

7日間ファスティング（断食）あけて、復食5日目です♪

ファスティング直後は、あまり感じていなかった「感性」の部分。

師匠ノブさんの
サロンのセラピストでもあり、

弟子仲間でもある久美サン
の話によると

ファスティングしてからの感性の変化はこれからわかるよ

とのことだったのですが・・・・

変化が感じられるようになってきました！

直後にはコチラの記事のような想いも発見しましたし。

★7日間ファスティング（断食）を終えて思うこと★

とりあえず、感性の部分も含めて今気づいていることだけメモメモ♪

【その１】
家族で食べる料理が
健康至上主義ではなく
みんながおいしく楽しく食べれるようなものにしようと思うようになった

ナチュラルハイジーンにローフード、マクロビなどなど、いろんな食スタイルを

学んでは実践してきていますが、

学び始めてから私の中での食事の一番大切な要素は

「健康にいいか　体にいいか」

でした。

一時期ほどストイックではないし、

やっぱり家族の「おいしい」も大切だから

緩めではあったけれど、やっぱり

「食べたもので私たちは作られる」

ということがずっと頭にあったから、それが一番でした。

でもね、びっくりすることに、その価値観が変わったのです。

7日間、食べなかったでしょう。

子どもたちが、「ママ、一緒に食べれるのいつ？」

と　聞くわけです。

なんかね

「家族で一緒に食べられるって、本当に幸せなことで

大事な時間なんだ」

「ものを食べられるって本当に幸せなことなんだ」

って感じるようになりました。

頭ではわかってましたけど、心からそう思うようになった。

そしたらね、何よりもその時間、家族も自分も楽しく美味しく食べられることが

最優先になりました。

もちろん、2番目には健康が入るし、3番目には効率がはいりますけど（笑）

だからね、

料理の内容もちょっと工夫するようになったし

ずっと菜食中心を基本にしてきたけれど

家族と一緒に食べるときは、同じものを食べようって思うようになりました。

【その２】家の片付けや掃除の優先順位が自分の中であがった

基本的に、自分のことは後回しみたいな感覚があって（笑）
掃除しなくても人は死なないってのがあるし

片付けは…苦手です（笑）

で、あまり気にしないB型なので

好きではないこともあって後回しにしがち（笑）

でも、なんかね、

「自分の居場所を心地よくする」

ってすごく大事に思えるようになって。

いや、頭ではわかってましたよ。

家族が生活するのにも

子ども育てるのにも、

ビジネスの成功のためにも、

整理整頓された住環境は大事です。

ただ、自分の感覚として

「時間を作ってでもそういう環境をつくりたい」という気持ではなかった。

それが・・・そう思うようになったんですよね

不思議すぎます（笑）

【その３】
満腹まで食べたいという欲求がなくなった
(まだ復食中ですけれど～)

これは大きいです！

もう、腹5分目くらいでだんだんいらなくなってきて（笑）
でも、昨日なんか油断して、惰性で食べたら案の定お腹壊しました（笑）

復食期間も大事～♪

ということで、

ファスティングすることで、自分の予想してた以上の効果があって、日々おどろいております☆

ファスティングの効果として

体脂肪が落ちる　

毒物排泄　

大腸をきれいに　

病気を早く治す　

臓器を休ませる　

血液をきれいにする　

肝臓をきれいにする　

感覚を鋭敏にする　

呼吸をきれいにする　

免疫力を高める

ということがありますけれども

夏休みに向けて体脂肪を落としたい

日頃の食生活をリセットしたい

本来の味覚を取り戻したい

一人でファスティングを安全にできるようになりたい

自分の思考をクリアにしたい

妊活としてやってみたい

などなど、あてはまる方いらっしゃるはず！

ファスティング（断食）は、物を食べないわけですから、きちんとした方法で行わないと危険と隣り合わせでもあります。

このタイミングでは中断をということもしっかりお伝えします。

ぜひ、ご興味ある方は

★日程追加【募集】「やってみようファスティング」お茶会＠横浜★

こちらのお茶会にご参加ください☆

（ぎりぎりで・・・・残2席です☆）

先日　この内容のお茶会にご参加くださった方もこんなご感想くださってます☆

【30代　主婦　かとうさま】

「ファスティングは半日～1日はトライしたことがありましたが、色々疑問があったのが解消しました。

さらに効果的に行えそうです。早速トライしてみます！」

ぜひこの機会にお申し込みくださいね♪

ファスティングのこと全く分からない方を対象としていますので

ご安心ください♪

また、とりあえずどういうものなのか

話を聞いてい見たいという方は、明日

ファスティングドリンクの試飲付の会もあります☆

★【募集】ドリンク試飲付「ファスティングってなに？」お茶会＠横浜★

ファスティングはぜひぜひ一度はお試しいただきたい

おススメのツールです♪

私、次いつやろうかなぁ・・・こんなにいいことあるなら、秋あたりに

またやりたいですもん♪

（ロングは、毎月とかはできません☆）

ファスティング全体を通してのことはもう少ししたら、きちんとまとめしますね♪

faire un calin（フェールアンカラン）by Aoi 　 

☆現在募集中のもの☆　　

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