★自分で人体実験ちぅ★

野菜 穀類 肉魚の食べあわせを
最近 自分で人体実験してます(笑)

菜食
肉魚食
普通の食事

まあ組み合わせですね

野菜はやはり欠かせない
菜食だと痩せるけど筋肉も落ちるのとハリがなくなる

糖質は控えて肉魚と野菜にすると
意外と体重も減るし体のハリは保たれる

肉魚もごはんも常にがっつりとなると
途端に太る

そこに野菜が少なくなると
一気に腸の調子が崩れ
体調も悪化

いまのところ
こんな感じ(笑)

つぶやきですた♪—–