岡山は午前中くもり 昼からは雨が降ってきています 雨の日は  なんとなく憂鬱（ゆううつ）になったりやる気が出なかったりするのは 本来 交感神経が働くはずの昼間に副交感神経が働きやすくなるからです （交感神経　副[…]

【この記事の　Aoiの心箱】 その瞬間の　快適さを求めると 後で　大きな　しっぺ返しが来ることもあるよね・・・ ブログ書く前に　寝ろってことだよ（←自分に言ってみた(笑)） こんばんは　 オステオパスAｏｉこと碧井啓衣（[…]

野菜 穀類 肉魚の食べあわせを最近 自分で人体実験してます(笑) 菜食肉魚食普通の食事 まあ組み合わせですね 野菜はやはり欠かせない菜食だと痩せるけど筋肉も落ちるのとハリがなくなる 糖質は控えて肉魚と野菜にすると意外と体[…]

こんばんは Ａｏｉこと碧井啓衣（あおいけい） です☆ 先ほど、久々に 健康番組をテレビでみまして・・・・ （正確には家族が見てたのをちら見した） あ、 健康番組じゃなくて バラエティ番組の一部に美肌や便秘に効果的なスムー[…]