今から１４年ほど前の結婚当時、
体重が今より ５～６キロ多かったです。
そして６年ほど前
二人目出産を機に ほぼローフード生活をしてたら
（一日の食事の９割程度を 生のナッツ類 果物 生野菜）
今より７キロくらい少なくなりました。
それから ゆるヴィーガン（菜食主義）を経て
マクロビなども取り入れ 少しずつ少しずつ 緩やかに増えて。
ある時から 普通にまた お肉やお魚もいただくようになり、
実は この夏に １４年ほど前の体重に戻りました。
あ 単純に言うと 体重が増えたってことです(笑)。
でね
不思議なことに ゆるやかに増え続けていたこの数年は
「また 増えた」
「また 増えてる」
って体重計見ながら イタタタタって 気持ちが凹んできゅってなってたのに
１４年前の体重に戻った瞬間に・・・
「あ！戻った もういっか(笑)」と ふわっと楽になりました。
・・・・・で この体感を感じた瞬間に
「ああ この体重に私自身は戻りたかっただけなんだね」って
気付いてしまった・・・・。
そしたら 一気に呼吸がしやすくなって。
気持ちも前向きになって。
まあ 理屈は分かってるんですわ。
自己否定している状態のときは
カラダは常に 緊張がどこかに走ってる。
そしたら 呼吸がしにくくなるし 自律神経も乱れやすくなる。
そうすると 気持ちは逆に不安定になる。
不安定になるから またカラダにも負担がかかり
排泄力や治癒力も下がり 代謝も悪くなり・・・・
治療家 名乗ってたくせに、ベースのカラダは不健康(笑)
そしてそれに追い打ちをかけてた
つい半年前までの はたらき方・・・・ちーん。
でも 体重まで一度 スタート地点に戻ったし(笑)
「今の自分を大切にする」っていうのは
ダイエットを目標にすることじゃないのかもって 実は初めて思いました(笑)
左が２年前 右が今年。
左のが今より３～４キロ痩せてるけど
今のが 見た目は頑張ってます 間違いなく(笑)
まあ 光の加減は違うし もちろん２年前より若いとは言わないけど
でも きれいさ加減に 体重は関係ないかなと。
（あくまで 自己診断のため クレームは慎んでお断りします(笑)）
そして こういう体感を観察して気付けるのは
やっぱりこれまでの 自然生活的な実践の積み重ねだなと感じてます。
また 自然美生活学講座で 話せることが増えてしまった♪るんるん♪
残１席 【9月スタート4期生】
ヒト塾 自然美生活学≪初級編≫ 誰でも楽しくおいしく自然生活を♪
９月からは 痩せるためではなくて
楽しむために 好みの運動でも 通ってみようなんて計画までしております♪
この方のも 一度レッスン受けてみたい！千葉の方だから・・・年末かな？
⇒魅せボディトレーナー 愛美さん
自分自身の 「ココロ」と「カラダ」の声
もっともっと 丁寧に聞いていこうと思います。
—–