こんにちは 碧井啓衣（あおいけい）
7日間ファスティング（断食）のまとめ☆
えっとですね。ちょっととりとめもない内容になりそうなんですが
こう、想いはフレッシュなうちにということで、長文ですがすみません・・・。
最初の3日間は楽ちんでした♪
ファスティング用発酵ドリンクのビオベリーを飲んでいればお腹はすかないし
家族の食事を作っていても問題なし☆
でも、4日目くらいから、すっごく色々食べたくなりました。
一口くらいなら、これくらいなら・・・そんな欲求がすごく出ましたね。
この辺りは、きつかったです。
4日目の夜は、なんと誘惑に負けて食べてしまいすごい後悔した自分の夢まで見ました（笑）
相当食べたかったんでしょうね（笑）
でも、
その夢で激しく後悔した気分を味わったせいか
5日目からはもう「絶対7日間やりとげる」という決意が湧いてきました。
その結果、6日目7日目になれば、もうあと少しだからと頑張れましたね。
身体面では、体重減少のほかに・・・たまに急に咳が出たり
元々疲れがたまるとよく出る右母指の付け根の帯状疱疹のところが痛くなり
その先の親指にできものが二つほどできたかな。
ひじ下のかゆみはまだ続いています。
便はそんなには多くなかったかなぁ・・・
でも、ビオベリーでしっかり栄養をとっていたせいか、低血糖による頭痛などは一切なく。
体が省エネモードになったらしくて、ゆっくりした動きがおもになりましたね。
で、仕事などでめっちゃ集中すると、とたんに体の動きが良くなります。
身体面ではほとんどつらいことはありませんでした。
そして、メンタル面・・・。
「自分」がすごくよく見えるようになりました。
自分のずっと抱えてきたものを、やっと乗り越えました。
自分にとって大切なものがわかるようになりました。
自分にとって必要ない執着が手放せるようになりました。
・・・抽象的ですかね（笑）
私の抱えてきたもの。
これはですね、自分で言うのもなんですが、私それなりに頭の回転が速い方です。
だから、計算高い部分があるとも言えますね。
そして、
その計算高さが一番働くのは、自分がつらくて逃げ道がほしい時。
すっごいぐるぐる考えるわけです。
このくらいなら影響ないはず。
この程度なら手抜きしても誰にもわからない。
こうすれば私には非がないことになる。
自分が楽になりたくて、すっごく回転しだすんですね頭が。
今回なんかも
・ブログやレポートに書かなければ何を食べたってばれないし。
・一口食べたからって理論的には一気に効果がなくなるとは考えにくいし。
・これ以上無理したらストレスで、そのほうが体に悪いから、一口くらいなら・・・。
・果物なら、一番消化にいいから食べても大丈夫なはず。
その他あれやこれや出てくる出てくる（笑）
そして、ふと気づくわけです。
ああ、
私っていつもこうやって
逃げ道と、ズルをしたことがばれた時の言い訳を探す癖、あるなぁって。
ずっと昔のテニスの試合で、実力で負けたと思われるのが悔しくて、足が痛くなったふりしたなとか（笑）
「体のため」って言って、部活の練習さぼったことあったなとか（笑）
仕事で雲行きが怪しい時は、なんとなくそれとなく他の人に責任転嫁したことあったなとか（笑）
今回のファスティングなんて、途中で終わったところで誰も困らないし
全部やった振りしたってばれないし、一人の時に食べちゃえば家族さえわからないし・・・。
でも、私は、途中でずるしたりやめたたりしたら、そんな自分を嫌いになる。
そんな自分はずっと隠しておきたくなる。
そして、誰にも見えない心の奥底のところで
自分を信じられないまま人生を送ることになる。
嘘つきな自分を抱えて生きる。
なんかね、
そう考えたら、
ここで乗り越えなかったら
決めたことちゃんとやり遂げなかったら、
私絶対オステオパスになんかなれないし
フェールAoiとしても失敗するし
家族のことだって心から大事にできないし・・・・
って感じまして。
そんなの嫌だ！
すごく、そう思いました。
だから
ずっとずっと逃げてきた、自分と向き合うことに決めました。
ちゃんと乗り越えるって決めました。
前半は楽だった。
終わりも大丈夫だった。
でも、中盤は・・・・苦しかったな。
・・・どうやって乗り越えたのか。
そのときは、とにかく必死でしたからわからなかったけれど
今こうして振り返ってみたら・・・
やっぱり私、人に助けられて今回乗り越えられたなって。
お客様 仲間 友人 そして家族
リアルな場面で、あるいはフェイスブックやブログで。
何気ないんです。
笑顔だったり
優しい言葉だったり
いいね！だったり
コメントだったり
メッセージだったり・・・
何気ないやり取りで、でも相手からの好意が伝わってくる。
思いやりが伝わってくる。
あったかいものが流れてくる。
それがあったから、
そうやって私に関わってくれる、信を寄せてくれる方々に
胸を張っていられる自分でいたいと強く思った。
だから、頑張れた。乗り越えられた。
そう、今感じています。
（・・・・こんなこと書くつもりじゃなかったのに、涙出てきた！）
ああ、そうか、
ブログ書くまで、今の今まで私は私の力で乗り越えたって自信持ってたんだけど
やっぱり私、人に支えられてるじゃん！！！
んー、えーと・・・ありがたくて、ホントに涙出てきたし
どうまとめていいかもわからないので、とりあえずこの辺にしておこう（笑）
みなさまのおかげで、乗り越えられました。
ホントにほんとに ありがとうございます。
やり遂げたのは、私の力。
でも、やり遂げる原動力になったのは、私と関わってくださっているすべての方々！
「人に生かされている」
って・・・こういうことなのかな。
ちょっと、まとめがまとめにならなくなったので、また整理しますが、
ひとりごととしてフレッシュなうちにアップします☆
みなさま本当にありがとうです
涙は写真はってごまかしてみよう・・・・（笑）
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