離島 粟島にきております☆
台風のため二日遅れの出発となったため
海もなかなか荒れておりましたようで…
船が動き始めたとたんに
船室の乗客がみんなざわめき始めるほど(￣▽￣;)
もともと
車酔いもしやすい私
どうしようかと思っていましたが
他の人が横になるとよいというので
横になり
それでもやばい(>_<)
で
ふと
波に合わせて呼吸してみることにしました
波により
船が上に上がるときは息を吸い
したに下がるときに息を吐き…
そうすると
下に下がるときに
胃が圧迫される前に
自分のちからでキューっと圧をかけるかたちになるせいか
ふしぎと楽に！
なおかつ
下がるときは息をはくとともに
しっかり脱力して
体を波の動きに同調させると
さらに楽でした☆
自然のリズムに逆らわず
シンクロを意識するって
特別なことではないのだなと感じました(*^^*)
8月24日のイベントで行う瞑想会も
シンギングボウルの音の波に
ココロとカラダをシンクロさせていくものとなります(*^^*)
まだお席が少しありますので
ぜひ
ご参加ください(*^^*)
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