健康に関連することについて 言語化するのは とても難しいなぁと いつも思います。
なぜなら
人それぞれ やった方がいいことが違うから。
ファスティング講師の最上級資格も持っているし、
ローフードマイスターの資格も過去にとったし、
その二つの学びからすれば
いわゆる「朝食」を食べる 朝の時間帯は 排泄の時間帯だから
食べない
または
消化に負担がかからない果物などを食べる
と なります。
ところが
サードメディスンという学びからすると
私個人は 朝食はガッツリ食べて 夕食を軽めまたは 抜く方が 合っている。
さらに、エレメントマトリックス ホロスコープヘルスからすると
朝食はたまに食べるか 軽めにする程度で
夜 それなりに食べたり 果物とったりするくらいがちょうどいい。
でも 食べ過ぎるのはだめ とか。
で、
そこに オステオパシー的な視点も入れるのであれば
どんなに食事に気をつけていても
私のように 体がこじれにこじれてる場合は
まずは体の構造を整えることが一番 ってなる。
・・・・・こんがらがってきたでしょう(笑)
じゃあ これらを完璧に必死にやってのけるために
いつもピリピリして 頑張りすぎれば
自律神経が 交感神経にかたよるので
結果として 不健康まっしぐらーーーーー。
というのは 自然美生活学ではがっつりと
感じ取っていただいてると思いますけど。
うん 健康情報の発信ってほんと難しいなと思ってます。
で
じゃあ私はどうしているか。
自分でできない部分（体の構造）に関しては
毎月京都まで通って施術してもらってます。
そして 自分にできる 食生活という部分では・・・。
朝、食べる気にはならないので
お腹がすくまでは 天然塩をいれた お湯をただ飲んでます。
それが一番 心地いいし 無理がないし 体感もなかなかよいから。
お腹がすいたなってほんとに感じた時に
一食目を食べるようにしてます。
「カラダの声を 丁寧にききとる」
「体感を大事にする」
よく聞く言葉だけど 意外と あいまいになっていることが多いかも。
だからこそ まずは そこから かな(^^)
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